citrulline malate ne demek?

Citrulline malate, bir amino asit olan L-citrulline ve bir organik asit olan malik asidin birleşimidir. Bu bileşik, vücutta nitrik oksit üretiminin artmasına yardımcı olarak kan damarlarının genişlemesine ve kan akışının artmasına neden olabilir.

Citrulline malate'in spor performansını arttırdığı ve egzersiz sonrası kas yorgunluğunu azalttığı yapılan çalışmalar sonucu gösterilmiştir.

Ayrıca, citrulline malate'in kan basıncını düşürebileceği ve böbrek işlevlerini destekleyebileceği de belirtilmektedir.

Citrulline malate takviyesinin olası yan etkileri nadiren rapor edilse de bazı insanlarda mide bulantısı, karın ağrısı, ishal veya baş dönmesi gibi semptomlar farkedilebilir. Bu nedenle, herhangi bir takviyenin kullanımında olduğu gibi öncelikle doktorla konuşmanız önerilir.